Проблема похудения.
Популярный советский юморист как-то сострил, что в стране есть две проблемы - где отыскать палку колбасы и как сбросить вес. С колбасой сегодня совершенно никаких проблем нет, как и с другими кушаньями, а вот второй вопрос остается актуальным для многих женщин. Однако, стремление постройнеть для большинства представительниц слабого пола - это не обязательно стройность и красота. Ведь проблема избыточных килограммов, это не только рыхлое телосложение, но и всевозможные проблемы со здоровьем, а именно, одышка, гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, и колоссальная нагрузка на вены. Избыточный вес это всегда плохо, особенно относительно будущим мамам, поэтому их стремление сбросить лишний вес, это всегда прекрасно. Тем не менее, пожертвовать привычным укладом жизни, гастрономическими пристрастиями, ради плоского живота, довольно тяжело, и не каждой под силу. Бывает чтобы спасти чувства, любовь или карьеру некоторые дамы способны быстро похудеть идя при этом на любые жертвы. Этим всегда рады воспользоваться рекламодатели, предлагая свои «чудодейственные» пилюли и массу других «фантастических» средств. На первый взгляд, нет ничего проще: купить сокровенную баночку, попить "волшебные" пилюли недельку, и в один прекрасный день проснуться с заветной стройной фигурой. Увы, резко похудеть, скорее всего, все равно не выйдет, даже если у пилюль и имеется какой-то эффект, то он недолгий. После того, как курс приема драже будет закончен, большинство женщин опять начинают значительно прибавлять в весе. Однако, увидив небольшой эффект, снова и снова обращаются к услугам производителя "чудодейственных" пилюль. Не говоря уже о том, что даже у допущенных к продаже препаратов имеется немало побочных эффектов, кроме этого, на фармацевтическом рынке находится немало подделок. Подумайте, стоит ли тратить время и большие финансовые средства на сомнительное «лечение»? Как бы там ни было, а идею «аврального» похудения благодаря рекламируемым пилюлям непременно надо выбросить из головы. А похудеть за небольшой промежуток времени, можно только благодаря рациональному питанию и физическим нагрузкам, как бы тривиально это ни звучало. Отказ от сладких быстроусвояемых углеводов, обилия животных жиров, пряной пищи, а также и без того вредных продуктов вроде чипсов – эти испробованные приемы действительно могут гарантировать относительно быстрое похудение. Имейте в виду, что алкогольные напитки тоже причисляют к высококалорийным продуктам – поэтому придется от них отказаться, и естественно помните, что надо двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Долгожданного эффекта, лежа на диване перед телевизором и грызя морковку, Вы никогда не достигнете. Лучше берете любимую собаку и отправляйтесь на вечернюю пробежку – тогда вечера без ужина не покажутся Вам унылыми. А когда вы будете наблюдать зрелище, как ваш муж с детьми упоенно уплетают свиные котлеты с жареной картошкой на гарнир, у вас уже не будет возникать такой зверский аппетит, как прежде. Не имеете собаки? Купите абонемент в близлежащий тренажерный зал, а если по близости есть бассейн – еще лучше, ведь аквааэробика довольно сильно способствует похудению. В крайности кидаться тоже не обязательно, ведь от небольшого кусочка нежирного мяса, не будет абсолютно никакого вреда, если конечно, вы не непоколебимая вегетарианка. Также не стоит забывать о том, что вместе с жировой массой Вы лишаетесь и мышечной, а на её месте вновь будет нарастать такой нежеланный жир. Чтобы не попасть в этот замкнутый круг, не используйте приемы быстрого похудения часто, ведь организм быстро раскусит ваши уловки и сведет «жиросжигание» на нет.